ビジネスブログ|アロマはり灸サロン コロッラ

アロマはり灸サロン コロッラ
2018年01月17日 [健康]
口内炎が出来るには、原因がいくつかあります。

食生活の乱れや、精神的な疲れが引き金になることも。

疲労が重なると、口内粘膜のターンオーバーにも影響し
口内炎を作る原因に(>_<)

栄養バランスのとれた食事、規則正しい生活を心がけることは言うまでもありませんが、
出来てしまったら、積極的にビタミンB群を摂りましょう!

ビタミンB群は、免疫機能や神経細胞に大きく関わる大事な栄養素!
でも、心身の疲労によって消費が進み、不足しやすいのも特徴のひとつ。
不足すれば、細菌の影響を受けやすくなったり、唇や口内が荒れやすくなってしまいます。

食事で補給することが難しければ、サプリメントでも◎

定期試験準備に追われる愛息。
睡眠時に首の後ろを温めるホットパックに加え、
出来てしまった口内炎にサプリメントを渡しましょうかね(*^_^*)


2018年01月12日 [健康]
インフルエンザが蔓延している模様。
去年の同時期に比べ、罹患率が上回っているとのこと(*_*)

予防接種をしていても、かからないとは限りません!

マスクにうがい手洗いなど、基本予防策に加え、
お部屋の温度や湿度も、気にかけたいですね。

室温20度〜25度程度かつ、湿度50〜70%程度が適当なんだそう☆
湿度は高すぎると、結露しやすくなって、今度はカビやダニの心配も出てくるので要注意!!

疲労蓄積、不摂生にも要注意!!

ウイルスを寄せ付けず、元気に過ごす!を目指しましょう!!



2018年01月09日 [健康]
昨日は午後から冷たい雨となりました。
一転、今日は日中の気温がグーーンとアップ!
春の陽気となるそうです。

でも、温かいのは日中だけ。
朝晩は冷え込み、明日には
例年の気温に戻るんだとか。

疲れや不調を溜めていると、
こうした気候の変化につけ込まれることがあります。

日頃から、睡眠、食事、気の巡りを整えながら
過ごしたいですね。


このページの先頭に戻る