コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2018年06月02日 [スタッフのつぶやき]
恥ずかしながら、わたくし事についてです。

ここ数か月、肘に痛みが出るようになりました。
いままで、前腕(肘したから手にかけて)を酷使してきましたが、
機能的に動かすのに、十分な筋肉量が低下してしまい(これも年齢か)、
関節が悲鳴を上げているようです。

そこで一念発起。
前腕のソフト筋トレ、始めました。
相棒はコレ↓
ぺっと
手首だけを手のひら側と甲側に返す運動です。

ついでに、ふにゃふにゃのふくらはぎも少し鍛えることに。
相棒はコレ↓
ステップ
車庫から引っ張り出して来ました。

やはり、適度な運動は大切なんだと身をもって実感。

すてきな週末をお過ごしください。
次回は来週火曜日に。

鍼灸師 関野さちこ



2018年04月07日 [スタッフのつぶやき]
この冬も大人気だった玄米ホットパック。
冬だけでなく、一年中、使えます!!

胃腸の冷え、子宮の冷え、腰の冷え、足元の冷えだけでなく、
筋肉疲労、関節痛、ストレスの緩和など、多くの症状に活用してほしい(#^^#)

首肩周りを温めると、コリが癒されるだけでなく、血流が回復することによって、
お顔のくすみやむくみも改善!(^^)!
脳への巡りも良くなるから、頭スッキリ!冴えわたる!

ストレッチ前に温めれば、効率よく筋肉を柔軟に伸ばすことも!

さらに、寝る前に首の後ろを温めると、副交感神経が活性され、
睡眠の質を良くするのに役立ちます☆

そしてさらに、冷蔵庫で冷やしておけば、ほてったからだのクールダウンにも◎
などなどなど!

ホットパック
コロッラのホットパックは、玄米、いりぬか、天然塩、乾燥よもぎでできています。
今週は寒暖差のある1週間でしたね。
疲れを残さぬよう、上手に休息を取りましょう!
それでは、素敵な週末をお過ごしください。

次回はまた火曜日に。

鍼灸師 関野さちこ


2018年04月05日 [スタッフのつぶやき]
京大のグル―プが発表した研究結果に
興味深いものがありました。

それは、猿も温泉でストレスを解消しているようだ、というもの。

入浴した猿は、ストレス物質が平均2割ほど軽減。

さらに、群れの中の序列で高い位置にいる猿ほど、ストレスレベルが高く、
入浴時間も長い傾向にあるんだとか。

疲れたとき、温泉に行きたーい!と思うのは、
からだを癒したーい!ってからだが本能的に求めているものなんですね(*^_^*)

今日は午前中から明日にかけて、気圧が大きく下降する模様。
今夜は湯船でゆっくり温まって早めの就寝がいいですね☆

鍼灸師 関野さちこ


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