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アロマはり灸サロン コロッラ
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2015年02月18日 [その他]

肩こり灸のススメ

肩こり
こんな寒い日は、さらに肩こりが辛くなりますね!
今日は肩こりツボ灸とストレッチをご紹介します。
肩まわりがほぐれて「血」が巡ると、お顔や頭までスッキリするので
美容にもつながります!

まずは「曲池」にお灸をしましょう。
東洋医学的には、邪気が池のように溜まりやすいところと言われています。
☆曲池の見つけ方☆
肘を曲げて出来る内側の横ジワの線上で、肘の骨との間にある凹み。
優しくなでると凹みがわかる。
曲池
さて、邪気が流れたところで今度は肩まわりのストレッチ!
まずは両肩を大きくゆっくりと数回、回してみましょう。
ゴリゴリいう方もいらっしゃるのでは?
続いて、両肩をすくめるように上にゆっくり縮め3秒停止、ゆっくり戻す。
これを数回続けてみましょう。
終わったら、鏡を見てみましょう!
スッキリした顔してると思いますよ!!


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