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アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2018年12月25日 [その他]

脇を伸ばせますか

疲労やストレスが重なると、からだの両脇が硬くなります。

また、脇が硬くなると、気の巡りが停滞し、
気持ちがネガティブになりやすくなることも。

両脇をスムーズに伸ばすことが出来ますか?

【両脇のストレッチ】
肩幅に足を開き、両腕を上げ、頭の上で右手首を左手でつかみます。
ゆっくり、からだを左に傾けながら、右腕を左上方へ伸ばします。
*意識するのは、からだを傾けることではなく、腕を反対側の斜め上に伸ばすこと。
反対側も同様に行います。

鍼灸師 関野さちこ

【年末年始の鍼療につきまして】
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