コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2018年12月18日 [その他]

冬は太りやすい?

寒さで身体が冷えると、代謝は下がります。
脂肪燃焼もしづらくなり、食べた分の消費が追いつかない。
消費しようにも、寒くてからだを動かすのがおっくう。

やはり冬は太りやすい?

毎日のお灸は、代謝アップに役立ちます。
体温が1℃上がると基礎代謝は13〜15%上がると言われています。

お灸で、冷えを取り、からだの巡りを整える。
脂肪燃焼しやすい体質へ改善していきましょう。
おすすめのお灸ツボは「三陰交」
三陰交
内くるぶしから指4本分上がったところ、骨の際。
血行を促し、胃腸の働きを良くします。
冷えからくるむくみにも◎

プラスのケアとしては、室内でできるストレッチ。
太ももやお尻を刺激します。
@足を肩幅よりやや広めに開き、つま先は少し外側に向けます。
上体を前に倒し、両手を膝の上にのせます(四股を踏むようなポーズ)。

A上体を少し起こしながら、膝をゆっくり曲げ、腰を落としていきます。
膝と股関節が水平に近い状態へ、行けるところまで、腰を落としたところで10秒キープ。
*このとき、つま先と膝は同じ方向であること
3回繰り返します。

大きな筋肉を動かすと、効率よくからだを温めることができ、
代謝アップにつながります。

鍼灸師 関野さちこ

【年末年始の鍼療につきまして】
http://www.corolla-salon.com/news.cgi

【みなさまのご登録、お待ちしています】
友だち追加
LINE限定お得なクーポンなど配信しています。
ご予約やお問い合わせにもご利用いただけます!




PageTop