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アロマはり灸サロン コロッラ
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2018年12月14日 [冷え]

お風呂の仕上げ

さっき湯船につかったばかりなのに、もう足が冷えている、、、。

そんな人は次のことを入浴の終わりにぜひ。
足の甲から指先にかけて、お湯とお水を交互にシャワーで当てる。

お湯で20秒、お水で20秒を5回繰り返します。
最後はお水で終了。

これは、足を温めて血行を促し、冷やすことでからだを温める機能が活性化され、
新陳代謝を促します。

今の時季は、からだ全体を冷やさぬよう、
湯船に20秒、シャワーで冷水20秒を繰り返しでも良いでしょう。

終了後は、水分をきちんとふき取り、
緩めのくつ下をはきます。

5分くらいすると、じんわりぽかぽかしてきます。

明日は臨時休業です。
次回は、来週火曜日に。

どうぞ、すてきな週末をお過ごしくださいね。

鍼灸師 関野さちこ

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