コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
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2018年09月26日 [痛み]

膝の痛みには

季節の変わり目や雨の日は、特に、膝の痛みが出やすいです。
その原因は、冷え。

日ごろから、ちょこっとケアで
痛みを改善していきましょう。

@お灸で膝まわりの血行をよく。
痛みを和らげ、筋肉を柔軟に。
それぞれのお灸ツボを探しましょう。
押してイタ気持ち良いところ、
張りがなくぺっこり凹んでいるところがあなたのツボです。
膝痛
Aお風呂正座でストレッチ
筋肉の機能回復にストレッチは有効。
お風呂の縁につかまり、ゆっくり正座をしていきます。
膝周りや太腿に張りを感じたら、そこで10秒キープ。
無理せず、毎日伸ばしていきましょう。
目指すは、完全正座。
強い痛みがあるときは、ストレッチは控えましょう。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ



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