コロッラのブログ | 人形町駅から徒歩4分!リラックスしたプライベート空間を意識した女性のための鍼灸治療室です。はり灸やアロマオイルを使った経絡マッサージで、不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。美容と健康のサポートはお任せください!

アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2018年08月18日 [その他]

呼吸でからだを整える

自律神経は、人間の意思から自律して働く神経。
内臓や呼吸、血圧、体温などをコントロールしています。
その中で唯一、人間の意志でコントロール出来るのが呼吸。

呼吸が乱れると、鼓動が早くなったり、血圧が上がったり、胃が痛くなったりします。
肩こりの人は、呼吸が浅くなり、血行が悪くなりがち。

意識した深い呼吸で、からだの巡り、自律神経のバランスを整えましょう。

就寝前の腹式呼吸は、からだを温め、スムーズな睡眠を誘います。

夏の疲れが出やすい時期です。
呼吸を整え、心身のバランスを保ちましょう。

からだに耳を傾け、無理のない過ごし方で、
夏を乗り切りましょう。
それでは、素敵な週末をお過ごしください。

では、また火曜日に。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ


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