コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
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2018年07月28日 [睡眠]

筋肉を動かそう

ここ数日、過酷な暑さは和らいでいましたが、
台風が過ぎ、週が明けると、また猛暑が戻ってくるようです。

暑さによる疲れも出てくる頃。
気温差による、体調の変化に気をつけたいですね。

寝る前のストレッチは、入眠をスムーズにするだけでなく、
からだを動かすことで、不調の早期発見につながることがあります。

内もも、背筋、脇腹、肩甲骨周りなど、ゆっくり伸ばしてみましょう。
硬いと感じるところは、筋肉が縮こまっているところ。
ゆっくり念入りに動かします。

筋肉が動き、血流が良くなると、全身の巡りが良くなり、
自律神経や内臓の働きも良くなります。

明日から、お休みをいただきます。
次回は8月2日にお会いします。

どうぞ、元気に楽しくお過ごしください。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ


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