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アロマはり灸サロン コロッラ
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2018年07月03日 [その他]

ビールで脱水症状?

猛暑日が続いています。

炎天下でのビールは、好きな人にはたまりませんが、
脱水になりやすいので、注意が必要です。

ひとつは、アルコールによる利尿作用。
暑さによる発汗とともに、尿として水分が出ていってしまう。

ふたつめは、アルコールの分解過程にも水が使われる。
水が不足し、スムーズに分解が進まないと、二日酔いに陥ることにも。

さらには、水分と同時にミネラル(電解質)も失われています。
脱水を予防するには、水分補給に加え、ミネラル摂取も大切です。

アルコールの合間に、お水を飲んだり、ミネラルを含むおつまみを食べると良いですね。
塩ゆでした枝豆や塩味の効いたトマトやキュウリ、おみそ汁など。

喉の渇きや脱水を感じたら、経口補水液も役立ちます。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ






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