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アロマはり灸サロン コロッラ
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2018年06月29日 [肩こり・目の疲れ]

肩甲骨を動かして免疫力アップ

肩甲骨の開きはスムーズですか?

肩甲骨を動かして、しっかり胸が開くようになると、
息が深く入るようになります。
そこは、免疫力に大きく関係しているポイントで、胸腺といいます。
加齢や疲労、ストレスなどにより小さくなっていきますが、
しっかり息を送り込むことで、免疫力が高まります。

肩甲骨を動かして、胸を開きましょう。
@肩幅くらいに足を開き、背筋をのばして立ちます。
A肘を曲げ、両手は軽く握り、両腕が肩の高さにくるように、肘を張ります。
B張った肘を後ろに引いて、肩甲骨を背骨に寄せながら息をゆっくり吐きます。

心地よくほぐれるまで、繰り返します。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ


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