コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2018年06月19日 [健康]

深い呼吸に整える

胸を広げて空気の取り込みがスムーズになると、呼吸が楽になります。

肋骨に沿うように胸に手を当て、
肋骨を左右外側に押し出しながら、鼻から息を吸います。

次に当てた手で、胸を内側に押しながら
口から息を吐きます。

これを5,6回繰り返します。

呼吸がしやすくなるだけでなく、気分転換、肩こり緩和にも効果があります。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ





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