コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
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2018年06月02日 [痛み]

肘の痛み

恥ずかしながら、わたくし事についてです。

ここ数か月、肘に痛みが出るようになりました。
いままで、前腕(肘したから手にかけて)を酷使してきましたが、
機能的に動かすのに、十分な筋肉量が低下してしまい(これも年齢か)、
関節が悲鳴を上げているようです。

そこで一念発起。
前腕のソフト筋トレ、始めました。
相棒はコレ↓
ぺっと
手首だけを手のひら側と甲側に返す運動です。

ついでに、ふにゃふにゃのふくらはぎも少し鍛えることに。
相棒はコレ↓
ステップ
車庫から引っ張り出して来ました。

やはり、適度な運動は大切なんだと身をもって実感。

すてきな週末をお過ごしください。
次回は来週火曜日に。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ



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