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アロマはり灸サロン コロッラ
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2018年05月11日 [痛み]

肘の痛み

肘を曲げたり、物を持ったり、ぞうきんを絞る動作をしたときに、肘の外側に痛みがある。
これは肘に炎症を起こしている状態で、俗にテニス肘といいます。
(テニスプレーヤーが起こしやすいことからきている)
使いすぎによるものですが、腕のコリをほぐすと痛みは緩和します。

腕をまっすぐ前に伸ばし、中指を意識をして指を反ります(写真参照)
テニス肘
中指から肘にかけて盛り上がる筋肉上のどこかにコリがあるはず。
そこが肘の痛みを起こしているポイント。
腕の筋肉を張ったまま、反対側の親指でコリをほぐします。

肘痛だけでなく、肩こり持ちの人も、
同じ様なところに、圧痛があります。
ほぐすことで、肩回りが楽になります。
肩こりさんは両腕行います。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ


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