コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2018年04月27日 [その他]

腰ストレッチでリフレッシュ

忙しい時こそ、こまめな息抜きで
脳とからだをリフレッシュしましょう!
集中力が回復します(#^.^#)


座ったまま出来る、腰のストレッチ。
腸の巡りも良くします。

椅子に腰掛けたまま、片方の膝に反対側の足を乗せます。

乗せた足の膝辺りに肘をついたまま、前傾姿勢になって数秒キープ。
腰、臀部、股関節が伸びていることを感じましょう。

これを交互に行うだけ!

腸の巡りがいいと、脳もお肌もいい調子♪

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ


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