コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
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2018年04月06日 [その他]

春バテが話題になっていますね。

おとといは夏日。
昨日は一転、上着が必要な一日。
そして、今日は気温が上がり南風が吹きますが、
夜には低気圧が入りこむ模様、、、

こんな風に、春の気温、気圧の変化は目まぐるしく変化します(>_<)
こうした変化によって心身に負担がかかり、不調を起こすようになることを
春バテというのだそうです。

ポイントは自律神経☆
朝、昼、夜のちょこっとケアで、
自律神経のバランスを整えましょう!

朝:カーテンを開けて、朝の光を浴びましょう!
からだが「朝」だと、目覚めます。

昼:深呼吸で呼吸を整えましょう!
仕事などで脳が緊張しがち。一旦、呼吸を整えて、緊張をほぐします。

夜:眠りの質を良くしましょう!
ぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。
血流が回復し、ぐっすり眠れます。

不調を長引かせないこと!
セルフケアで改善しないときは、プロにお任せすることも大切です。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ


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