コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2018年04月04日 [その他]

深呼吸で猫背を伸ばす

猫背姿勢は、血流が悪くなり首や背中がこりやすいだけでなく、
背中が丸まっていることで、胃腸が圧迫され消化不良を起こすことも。

ゆっくり深呼吸してみましょう☆
口をすぼめて8秒かけて息を吐ききり、鼻からゆっくり4秒かけて息を吸い込みます。
まずは3回繰り返し。

背筋が伸びて全身がスッキリします(*^_^*)

血流が改善すると、緊張していた筋肉が緩んで
全身の巡りが回復します。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ




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