コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2017年12月26日 [その他]

悩ましい体重の増減

忘年会など外食の機会が増えると、当然、体重も増える。
それほど食べていない時でも、からだが重いと感じると、やはり体重が増えている。
わたしの話です( *´艸`)

一方で、なんか最近疲れやすいなぁと思うと、体重が減っている。
この年齢で体重が減ると、ほうれい線は成長するし、、、

そんな中、参加したセミナーでのアドバイス☆
健康なからだは、睡眠・運動・バランスの良い食事で作る!
太りやすい人は、ビタミンB群を多く摂取!
脂質やタンパク質、炭水化物の燃焼を促進。

痩せやすい人は、腸でしっかり栄養吸収できるよう、
乳酸菌を摂って、まずは腸内環境を整えて。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ






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