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アロマはり灸サロン コロッラ
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2017年12月05日 [その他]

テニス肘

テニスはしていませんが、テニス肘になってしまいました(>_<)

肘の外側に起こる炎症(使いすぎによる)を言いますが、
テニス愛好家が、バックハンドストロークの際、
痛めやすいことから、テニス肘と言われています。

肘の曲げ伸ばしや、雑巾を絞る動作の際に痛みを感じます。

痛みが強い場合は、患部の安静が必要ですが、
痛みが落ち着いてきたら、肘下の硬くなった腕の筋肉を
ほぐしていくことが大切!

今は、腕を前に伸ばし、手首を上に返したまま
腕の筋肉を反対側の親指の腹でゆっくり圧をかけほぐしている段階です。

久しぶりにテニス肘という言葉を聞いたら、
ものすごく久しぶりにテニスをしたくなりました。

もう、からだが動かないと思うけど、、、(笑)
まずは、肘を治してから、考えよう!

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ


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