コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2017年09月01日 [その他]

首肩こりケアはほうれい線にも◎

肩、肩甲骨回りの動き、スムーズですか?

肩や肩甲骨周りにコリがある人は
肩が前に入りやすく、デコルテの筋肉が収縮しがち。

デコルテの筋肉が収縮すると呼吸が浅くなり、
さらに凝り固まって悪循環に((+_+))

デコルテは、全身や頭からの老廃物が合流する地点☆
もともと、詰まりやすい場所。

胸を開いたり、丸めたりのストレッチで
新鮮な血液を送りこみましょう(#^^#)

@胸を開く
足を揃えて立ち、腕を斜め後ろに開きます。
肩甲骨を寄せて胸をしっかり張ることを意識します。
手のひらを上に向けると、より、胸が広がります。
10秒キープを数回

A背中を丸めて胸をすぼめる
腰幅に足を開いて立ちます。
腕を内側にひねって、左右の甲を合わせます。
肩は下げたまま背中を丸め、手の甲をからだの中心に
近付けていきます。
10秒キープを数回

これは、ほうれい線を気にしている人にもおすすめです!

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
鍼灸師 関野さちこ



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