コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
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2017年07月21日 [その他]

状況に合わせた水分補給

欠かせない水分補給。

汗のかき方や体調によって、
摂る水分を選びましょう!

軽い運動や、日常でかいた汗によって失われた水分を補給するには
スポーツドリンクがおすすめ☆
水分、塩分を補給するだけなく、スポーツドリンクに含まれた
クエン酸やアミノ酸がエネルギーを効率良く改善します。

一方、激しい運動後や、下痢、おう吐の繰り返しは、
汗などの水分だけでなくナトリウムやカリウム、重炭酸イオンなどが失われ、
頭痛や立ちくらみ、血圧低下ほか、からだのバランスを崩しやすくします。
そんな場合は、体液に近い浸透圧で吸収の早いOS-1が適しています☆

熱中症対策、脱水症状の予防に、上手に水分補給!

今日も猛暑の予報です。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
関野 さちこ




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