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アロマはり灸サロン コロッラ
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2017年07月20日 [その他]

冷房とだるさ

梅雨明けしましたね。

寝苦しい夜、冷房を付けたまま、寝るという方も
少なくないと思います。

暑さに何度も目を覚ますより、高めの温度設定で
冷房を付けたまま寝る方が「睡眠」には良いという指摘もあります。

気を付けたいのが温度設定。

寒くて布団を首までかけて寝るというのは、
明らかに冷えすぎですが、
朝起きたときに、だるさが出ているのも、冷房による影響です。

温度設定を変えながら、自分に合った温度を見つけたいですね。

わたしには、「27度、4時間後にタイマー切」が、ベストのようです(#^^#)

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
関野 さちこ


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