コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2017年05月17日 [その他]

歯のくいしばりと睡眠

寝ている間につい、からだに力が入りやすい人は、
知らず知らずのうちに、歯も食いしばりがちなよう。

そうしたことからも、肩こりは起こります。
眉間のしわも深くなります(@_@;)
睡眠にも影響します(-_-メ)

寝る前に、副交感神経を優位に働かせて
心身のリラックスを心がけましょう。

お風呂にゆっくり浸かって、緊張をほぐすとか、
からだをブラブラ振って、全身の力を抜くとか、
好きな香りを焚いて、脳から休めるとか、
力の入りやすいところにお灸をして、緩めるとか、
方法はいろいろあると思います。

ご自分にあったリラックス方法を見つけて、
睡眠は是非、心身をほぐしてから!

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
関野 さちこ




PageTop