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アロマはり灸サロン コロッラ
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2017年05月13日 [その他]

足のむくみと着圧ソックス

足のむくみに着圧ソックスを履いている方、結構いらっしゃいます。

でもお話を聞いていると、着圧ソックスを信頼しすぎて?長時間使用
されている方が多く、ちょっと心配になるときがあります。

そもそも、むくみの原因は、内臓の冷えによるもの。
また、長時間、同じ姿勢でいる場合も、
血液やリンパの流れが悪くなりむくみやすくなります。

なので、理想は、体の中から冷えを改善していく、
長時間のデスクワーク、立ちっぱなしなどの場合は、
こまめに体を動かして、流れを良くするなどのケアで
むくみを解消すること。

その助けとして、活動中など、一定の時間だけ
着圧ソックスを履くのは悪くないと思います。

長時間の装着は、からだの負担になり、
冷えの原因になってしまうこともあるので要注意!

また、着圧ソックスの大事なポイントは、
正しく、圧です。

ねじれて履いていたり、年季が入っていたりして
圧力調整がうまくできてないと、履いても意味がないし、
からだに負担なだけで、やはり冷えの原因になりえます。

一定時間、装着したら、必ず、足を休める時間も
しっかり取るよう心掛けましょう。

今日は雨。
強く降るところもあるようですね。

それでは、次回は火曜日に。



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