コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2016年09月13日 [健康]

膝の痛みに

季節の変わり目。
少しからだを冷やし、膝痛が再発。
膝痛
なんてことに、ならないよう、日頃から
ちょこっとケアしましょう。

膝周りから、内もも、太腿前面、あるいは
痛みが出やすい部位の辺りを手のひら全体を使って
ゆっくり擦ります。

もし、コリコリや塊などに手が止まったら、
そこを優しくほぐしましょう。

そうしたコリコリや塊が積み重なって、膝の痛みを誘発します。

膝痛予防には、膝周りの筋肉の柔軟性と適度な筋力です。

柔軟性を保つのに、ストレッチもとても有効です☆

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
関野 さちこ
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