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アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2016年08月16日 [その他]

疲れたら蒸しタオル

疲労は溜めないよう、疲れを感じたら
こまめに手をかけ、体調を整えましょう。

頭や目の疲れも一緒に緩和する、簡単リフレッシュ方法は
蒸しタオルを首の後ろに当てるだけ!

頭を前に倒すと首の付け根に現れるボコッとした骨。
その真下にあるツボが大椎(だいつい)

大椎から背骨を3個下がったところあるツボが身柱(しんちゅう)

これらは東洋医学では、邪気を取り去る大切なツボ。

この辺りに蒸しタオルを乗せて、温めます。

タオルが冷めたら繰り返し温め、からだ全体が温まるまで
ゆっくり首の後ろを温めてみましょう。

停滞していた気血が巡り、全身にエネルギーが行き渡ります。

肝臓は、アルコールの解毒以外にも
実に多くの仕事を抱えています。

なので、暴飲暴食、睡眠不足、ストレス、運動不足、過度な運動が続くと、
肝臓だって疲労します。

以下の症状が当てはまるなら、肝臓のお疲れサインかもしれません。
☑疲れが取れない
☑眼精疲労
☑イライラする
☑頭痛
☑ストレスを感じる
☑肌に艶がない(くすんでいる)
☑爪がもろい

冷えて血流の悪くなった肝臓を温めましょう。
カイロやドライヤー、蒸しタオルなどで、右わき腹を温めます。
湯船につかったり、シャワーをあてるもの◎

明日木曜日はお休みです。
次回は金曜日に。

このところ、お腹の調子を悪くしている患者さまが目立ちます。
便秘
下痢は冷えも大きな原因のひとつです。
ホットパックやカイロなどで、お腹を温めましょう。
お腹には、元気を補うツボがあり、
温めることで、治癒力を高めことができます。

急な下痢には、梁丘(りょうきゅう)へ
ツボ押ししましょう。

梁丘:膝のお皿の外側、上端角から指3本分上の辺りで、
押してツンと響くところ。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
関野 さちこ










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