コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2016年08月08日 [健康]

寝起きに肩の痛みに

冷房を付けたまま寝ることが多くなりました。
寝苦しくて目が覚めるより、朝まで快適に眠れる方が
睡眠の質も上がります。

そんな中、肩を冷やしてしまい、寝起きに痛い、しびれるなどの
症状を訴える人もいます。

肩回りにタオルを巻いたり、と冷やさない工夫が必要ですが
寝ている間にずれてしまったりして、なかなか難しいようです。

1つアイデアとして、
寝起きに、火を使わないお灸やホットタオルで
患部を温めるのもおすすです。

患部の巡りをよくしてから、からだを動かすと、
うっかりピキッとやってしまった!ということが
軽減できるようです。

まだまだ暑く、寝苦しい夜は続きます。
快適な睡眠を確保しながら、肩の痛みもいたわりたいですね。

日本橋浜町・人形町
女性のための鍼灸治療室
関野 さちこ















このエントリーをはてなブックマークに追加

このページの先頭に戻る