コロッラのブログ | 人形町駅から徒歩4分!リラックスしたプライベート空間を意識した女性のための鍼灸治療室です。はり灸やアロマオイルを使った経絡マッサージで、不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。美容と健康のサポートはお任せください!

アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2016年06月24日 [その他]

梅雨の息切れ

ここ数日、朝から家の中でちょっと動いただけで息切れが、、(>_<)
息子に「運動不足じゃない?」と言われてしまい、、、。

いや、違う!!
た、確かに運動不足も否めないけど。
これは気象のせいだ。
気圧や気温の変化によって、自律神経のバランスがうまくとれなくなっているんだ!

昔から、この季節は本当に苦手。
お灸でお腹を温めつつ、最近の過ごし方を振り返る。
自律神経のバランスをちゃんと意識して過ごしていたかな。
有効なことは以下の3つ。
@昼間はからだを動かし、交感神経を活発に、
夜ゆっくりからだを休めるように、副交感神経を意識。昼と夜のメリハリが大事!
A39度くらいのお風呂にゆっくりと浸かり、その日を疲れをスッキリ流して疲労回復!
Bストレスや疲れを溜めないよう、気分も頭もリフレッシュ!

疲れはうまく取れていなかったかな。
息切れは明らかなエネルギー不足。

天気予報で低気圧を確認する毎日。
起こりうる不調を想定しながら自鍼自灸しています。
梅雨明けが待ち遠しい!


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