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アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2016年05月20日 [その他]

体温と痩せ体質

「痩せるツボってありますか」ってよく聞かれます。
残念ながら、鍼するだけで痩せるツボなどありません!(食欲を抑えるツボならありますが)
そのようなツボがあったなら、とっくに私がやってます!?(笑)
鍼
でも、痩せやすい体質に改善していくツボならあります!

それは、冷えを改善するツボ。
消化器系の働きを高めるツボ。
ストレスを緩和するツボ。

ダイエットをするには、まず体を温めて、体温を上げること。
基礎代謝を上げて、痩せやすい体質にすることです。

1度体温が下がるだけで、1日15gの体脂肪がつくと言われています。

からだに冷えがあると、それだけで痩せにくく、太りやすいのです。
カロリーゼロの食品も要注意!
からだの熱を作る栄養素が入っていないため、かえって逆効果。
からだを冷やすだけ(>_<)

食べないダイエットを始める前に、体温と栄養バランスのとれた食生活を見直してみましょう!
腹式呼吸
体内の働きを活性化するのに理想の体温は、36.5~37.5度です☆



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