コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2016年04月28日 [健康]

疲れを溜めない秘訣

五月病という言葉があるように、
ゴールデンウィーク明けごろから、不調を感じる人が
出始めるでしょう。
顔むくみ
だるさ、疲労感、気持ちの浮き沈みなどなど。

大型連休を楽しく過ごした後、生活リズムをスムーズに
元に戻すには、疲労を溜めないこと!
バスタイム
疲れを取る、疲労を洗い流す意識で
毎晩、湯船に浸かりましょう。

お風呂はからだを温め、血行を促進します。
循環の良い血液は、栄養と酸素を一緒にからだのすみずみまで運び、
疲労物質や老廃物を回収して、最後は排出を促します。

シャワーだけでは、かえってからだを冷やすので要注意!

お風呂タイムはリセットタイム。
楽しく過ごした後も、元気に過ごす秘訣です☆

次回は、30日土曜日にお会いします!
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