コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2016年04月21日 [健康]

ぐっすり眠りたいときは

なかなか寝付けない、何度も目が覚める、夢ばかり見ている気がする、
朝の寝起きから倦怠感があるなど、不眠にもタイプはさまざま。
睡眠
疲労やストレス、心配事など心の負担も睡眠に大きく影響します。
気の巡りを促して、心身のリラックスを心がけましょう。

オススメお灸ツボ
お灸
失眠(しつみん):かかとの真ん中にあるツボ。不眠の特効ツボ☆彡

足三里(あしさんり):膝下外側にあるくぼみから、指4本分下がったところ。
         スッキリ起きられない朝に、エネルギーを補う万能ツボ!

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