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アロマはり灸サロン コロッラ
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2016年04月01日 [その他]

春には春の養生

今日から4月。
桜
気持ちも一新したくなるようなこの季節。
でもそれとは裏腹に、ストレスを溜めやすく
体調を崩しやすい季節でもあるんです。

季節にあった養生で、からだを整えましょう。

春は「肝」*が影響を受けやすい季節。
*血液を貯蔵し、また気血を全身にめぐらせる性質をもつ。

「肝」の不調から「気」が足りなくなると、
やる気が起きない、気分が落ち込むなどの症状が現れます。
月経不順になる人も。
「血」を補う食生活で、元気を養いましょう。

「気」が上がりっぱなしになると、
イライラしたり、カッとなりやすかったり、
頭痛やめまい、高血圧などの症状が。
上手にストレスを発散しながら過ごすことが大切。
上がりっぱなしの気を降下させるために、体を冷ます作用のある
食材を取り入れましょう。






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