コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2016年03月12日 [美容]

優しく目を閉じて

「やさしく目を閉じていてくださいね」

「ん?眉間に力、入ってますよ!」

とは、わりと良くあることなんですが、
みなさんは、いかがですか?

やさしく目を閉じたつもりが、眉間に力が入っていませんか?

常に戦うモードの交感神経が優位になっていて、
これでは、お顔も肩もカチカチに(>_<)

歯をかみしめがちで、
朝、起き抜けから疲れてる、という方もいらっしゃいます。

力を抜きたいときに、うまく抜けなかったり
寝るにも、力が入りがちな人は、
からだを温めて、心身をリラックスさせましょう。
リラックス
温めポイントは、お腹でも、首の後ろの辺りでも!
ご自分で心地よいと感じるところ。

お灸やホットパックがおすすめです。

じっくり温熱を味わえば、力が抜けていくのが分かるでしょう。

深呼吸も有効です。


今週は寒かったですねー。
肩の力を抜いて、楽しい週末をお過ごしくださいね!

また、月曜日に。
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