コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2016年01月23日 [健康]

足の冷え

足の冷えは、血管を広げる作用のあるツボに刺激して
血行不良を解消!

足の井穴(あしのせいけつ)を使います。

足の井穴:爪の付け根の両際。両際にツボにがあるので、足の井穴は全部で20個になります。

足の指を、親指と人差し指で上から包むようにし、井穴を指圧刺激します。
リズムよくキュッキュッと10回くらいずつ刺激。

足先が色づいてくるのがわかります。

明日の夜は大寒波襲来!?

足先が冷えて眠れない方、ぜひ、試してみてください!
がんこな冷えには、足浴がおススメ。

ゆっくり眠れます。

お天気が気になる週末。
素敵なおやすみをお過ごしくださいね。

ではまた月曜日。

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