コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2016年01月22日 [健康]

冷えを和らげる方法

冷えに悩む女性が増えています。

もともと、体質として冷えやすいという方だけでなく、
仕事やストレス、環境の変化、妊娠、出産、更年期などを
きっかけに冷えを強く感じるようになる方もいます。

どのような場合でも、やはり冷えや万病のもと。
からだと心に不調が起こる前に、冷え取り対策をぜひ!

冷えを感じたら、そのままにせず、迷わず温めてくださいね。

お風呂に入るときは、少し熱めのお湯に、腰湯するのもおすすめです。
湯船に入る前に、肩まで濡らしてしまうと、かえってからだを冷やしますので
気をつけて!からだが温まるまで、肩にタオルをかけておくのも良いでしょう。

足先が冷えて辛いときは、足浴やホットタオルで足首を温めるのもおすすめです。
しぼったタオルをレンジでチン!ジップロックに入れると保温性が持続します。
それを足首の下に引くと、簡単に温めることができます。

これをお腹や腰に置くのもgood!
この方法で生理周期が整い、妊活に成功した方もいらっしゃいます!

冷えていたら、とにかく温めて!
どこが冷えているか、まずは毎日、自分のからだにたくさん触れましょう!
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