コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2015年12月09日 [妊娠・更年期]

生理痛付き合い方(ガス腹イライラ編)

生理前になるとお腹の張りや痛みが強くなる方がいます。
私の場合、下腹がぽっこりします(笑)

こうしたタイプの人は、気が滞りやすく、
ストレスを感じると、イライラやお腹の張り、痛みが増幅します。
お腹
予防の鍵は、生理数日前!
3日くらい前から、こうした症状が現れるので
だいたい5日くらい前から、リラックスを心がけ
スローペースに生活リズムを落としましょう。

張りや痛みがでる、お腹やみぞおちを温めると
リラックスできます。

また食べ物では、大根がおすすめ!
おなかに溜まったガスを外に出してくれます。

明日は、お血による生理痛タイプについてお話します。

このエントリーをはてなブックマークに追加

このページの先頭に戻る