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アロマはり灸サロン コロッラ
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2015年11月14日 [その他]

下腹温活のすすめ

お腹が冷えると、子宮卵巣にも影響します。

触って、ひんやりしていたら早速、温めましょう。

ホットパックやお灸などがない場合、
自分の手を下腹に当てて、温めます。

仰向けになって、下腹に手を当てながら
ゆっくり腹式呼吸をくりかえします。

生理後に下腹を温めると、残った経血もきれいに
排せつされ、子宮筋腫や卵巣のう腫の予防にもなります。

筋腫や内膜症による痛みがある人は、
生理数日前から、温め始めると良いでしょう。

さてみなさん、今週もお疲れさまでした。
わたしは、既に忘年会シーズンに突入しています。

たまには休肝日を設けないといけないな、、、

みなさんも素敵な週末を!

また月曜日に。



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