
2015年11月13日 [その他]
お灸のこんな使い方
ママさんバレーに卓球、バドミントン、ランニングなど
わたしの周りには、スポーツをしている友人が多くいます。
そして痛みや違和感を感じたとき、手当の相談を受けます。
ケガなく楽しくスポーツを続けるためには、ウォームアップは
欠かせません。
特に、これからの時期。
外気温が下がり、筋肉も温まるのに時間がかかります。
そこで、ウォームアップ時に、まずお灸!
お灸で効率よく筋肉を起こします。
そこに、ストレッチを加えると、さらに効果的!!
火を使わないお灸を使えば、もっと簡単。
自宅を出る前に、「三陰交」に貼るのがおすすめです。
また、運動後にお灸をすれば、疲労回復にも役立ちます。
朝が弱い方、朝から気合を入れたい方にも
寝起きにウォームアップ灸、いいですよ!
お灸っていろんな使い方があります。
興味のある方は、是非、お灸講座に遊びにきてください☆彡
わたしの周りには、スポーツをしている友人が多くいます。
そして痛みや違和感を感じたとき、手当の相談を受けます。
ケガなく楽しくスポーツを続けるためには、ウォームアップは
欠かせません。
特に、これからの時期。
外気温が下がり、筋肉も温まるのに時間がかかります。
そこで、ウォームアップ時に、まずお灸!
お灸で効率よく筋肉を起こします。
そこに、ストレッチを加えると、さらに効果的!!
火を使わないお灸を使えば、もっと簡単。
自宅を出る前に、「三陰交」に貼るのがおすすめです。
また、運動後にお灸をすれば、疲労回復にも役立ちます。
朝が弱い方、朝から気合を入れたい方にも
寝起きにウォームアップ灸、いいですよ!
お灸っていろんな使い方があります。
興味のある方は、是非、お灸講座に遊びにきてください☆彡
