コロッラのブログ｜コロッラ鍼灸治療室

ママさんバレーに卓球、バドミントン、ランニングなど
わたしの周りには、スポーツをしている友人が多くいます。

そして痛みや違和感を感じたとき、手当の相談を受けます。

ケガなく楽しくスポーツを続けるためには、ウォームアップは
欠かせません。

特に、これからの時期。
外気温が下がり、筋肉も温まるのに時間がかかります。

そこで、ウォームアップ時に、まずお灸！
お灸で効率よく筋肉を起こします。

そこに、ストレッチを加えると、さらに効果的！！

火を使わないお灸を使えば、もっと簡単。
自宅を出る前に、「三陰交」に貼るのがおすすめです。

また、運動後にお灸をすれば、疲労回復にも役立ちます。

朝が弱い方、朝から気合を入れたい方にも
寝起きにウォームアップ灸、いいですよ！

お灸っていろんな使い方があります。

興味のある方は、是非、お灸講座に遊びにきてください☆彡