コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2015年10月31日 [健康]

冷えと乾燥のケア

明日からいよいよ11月!!
早いっ(+o+)

空気が乾燥してくると、からだも乾燥してきます。
リラックス
わたしたち人間のからだは、6〜7割が水分でできているので、
その水分が不足してくると、からだに不調や不具合が生じます。

からだの乾燥が進めば、冷えは入りやすくなるし、
血液の巡りが悪くなります。
血液循環が悪くなれば、からだはさらに冷えてしまう、、。

喉の粘膜が乾燥すれば、免疫力が低下して
風邪を引きやすくなってしまう、、。

冷え対策に加え、潤い対策もとっても大切!

冬野菜たっぷりお鍋や、うどんにけんちん汁など
からだに吸収しやすい、温かい汁物がおすすめです☆

お部屋の湿度にも気を配りましょう。

肌や喉の乾燥を防ぐだけでなく、風邪ウィルスの増殖も
抑えることができますよ。

それでは、みなさま
すてきな週末を!!

また、月曜日に。
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