
2015年10月03日 [その他]
生理痛。原因に合ったケアで。
生理痛にも原因がそれぞれあります。
「冷え」が原因による生理痛は、
冷えによって子宮筋がけいれんのように縮こまって
痛みを引き起こします。
なので、痛みを緩和するには、
冷やさない工夫をすること。
とくに、おなかや腰、足首など。
火を使わないお灸や膝かけ、レッグウォーマーなどを
活用しましょう。
また、生理中の生野菜や果物はからだを冷やすので
控えるといいです。
次回は、「ストレス」による生理痛です。
10月最初の週末で、運動会シーズンになりました。
みなさん、怪我のないようお過ごしくださいね!
また、月曜日に。
「冷え」が原因による生理痛は、
冷えによって子宮筋がけいれんのように縮こまって
痛みを引き起こします。
なので、痛みを緩和するには、
冷やさない工夫をすること。
とくに、おなかや腰、足首など。
火を使わないお灸や膝かけ、レッグウォーマーなどを
活用しましょう。
また、生理中の生野菜や果物はからだを冷やすので
控えるといいです。
次回は、「ストレス」による生理痛です。
10月最初の週末で、運動会シーズンになりました。
みなさん、怪我のないようお過ごしくださいね!
また、月曜日に。