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アロマはり灸サロン コロッラ
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2015年10月02日 [その他]

夕食腹八分目の理由

「寝る子を育てる!?」成長ホルモン。
睡眠

睡眠中に分泌されるホルモンで、細胞の活性化や
代謝を促進する働きがあって、大人にとっても
とても大切なホルモンです。

実は、満腹より空腹の方がよく分泌されるのだそう。

体型だけでなく、成長ホルモンのためにも
夕食は腹八分目が良いのですね(^−^)


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