コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2015年08月22日 [健康]

首を緩めて心地よく

眼精疲労
疲れや夏バテで、頭が重かったり
からだがだるく感じたときは、ホットタオルで
首の付け根を温めてリラックス。

すると、頭まで緩んで、
からだを回復させる働きも高まります。

また、緊張が強いと頭は硬くなりがち。
そんな方も、心地よく緩めることができますよ。
運動
ホットタオルは、水で軽く絞ったタオルを
レンジでチンすれば簡単に作れます!

さらに乾いたタオルでホットタオルを包めば完成!

椅子の背もたれが濡れないよう、ラップを敷いて
その上にホットタオル。
そこに後頭部をあてて、ゆっくり休みましょう。

汗をうまくかけず、熱がこもりやすい人も
ぽかぽかしてきて、汗ばんできます。

今週は、気温も少し落ち着きましたが、
まだ残暑は続くでしょう。

上手に休みをとりながら、楽しい週末をお過ごしくださいね!
では、また月曜日に。
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