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アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2015年08月03日 [その他]

夏の養生

夏は養生の季節!
海
寒くなっていく秋や冬に備えて
パワーを蓄え、からだを整える季節です。

ところが、高温多湿が続く今年の夏は
汗をかいて体力を消耗しがち。

その上、冷房などにより、
からだを冷やしやすい環境にあります。

内外の気温差に体温調節がついていけないと
自律神経のバランスも崩れやすくなります。

また今、症状が出ていなくても
冷えを溜めこんでしまうと、
秋や冬になって体調を崩す危険性もあるのです。

よく、夏の疲れがでたのかな、、とか聞きますよね。

今のうちから、そうしたことを
意識しつつ、からだを整えておきましょう。

*汗をかくと体力を消耗しやすくなります。
食事バランス、水分補給を心がけましょう!

*外の暑さで、冷房の効かせすぎに要注意!
また、冷たい飲食もきをつけたいですね。

*日焼けは肌の潤いを奪います。
肌を守るバリア機能を低下させないよう、
UV対策も忘れずに!


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