コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2015年07月17日 [健康]

夏こそ冷えやすい!

台風が接近していて、天気は不安定ですが
蒸して、気温もかなり高くなっていますね。

そんな夏は、からだを冷やす誘因がたくさん!
アイスクリーム
冷房、冷たい食べ物や飲み物、汗をかいた後、
夏バテから体調を崩すなどなど。

特に、上半身が暑いと他の部分の冷えに
気づきにくいようです。

お腹や腰まわり、手首や足首を触って
冷えていないかチェックしてみましょう。

手を当てると、温かくて気持ちいい♪と
感じたら、その部分は冷えています。

お風呂
暑くてもシャワーで済まさず、湯船につかりたいものです。

ポイントは、ゆっくりつかって
汗がじとーっと出る程度のお湯加減。

血液の巡りをよくして、その日の疲れも
流してしまいましょう。

汗がだくだく流れるほどの温度では、
エネルギーまで一緒に放出してしまい、
疲れを取るどころか、ますます疲れてしまいます。

疲れをためず、この暑さを爽快に過ごしたいですね。
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