コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2015年07月08日 [健康]

セロトニン不足によるホルモンバランスの乱れ

セロトニンの不足は、エストロゲンの低下に伴うもの。

生理前に気分が落ち込みやすいなど
気分や感情面に不調がでやすい傾向にあります。
リラックスを心がけて、過ごすと良いでしょう。
リラックス
☆セロトニン(※)不足によるもの
・頭痛(拍動する痛み)
・食欲が増す
・気分の浮き沈み(イライラや憂うつ)
・とにかく眠い
・キレやすくなる

コロッラでは、
滞りがちな、リンパ、血流を促していきます。
特に、肩甲骨まわりやデコルテは詰まりやすいので
ほぐして、ゆるめていきます。
アロマ芳香
セルフケアとしては、深呼吸をして
「気」の流れを整えるとよいでしょう。

にんにく、にら、ねぎや玉ねぎなどの香味野菜は
「血」の巡りをよくすることで「気」の巡りもよくしていきます。
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