コロッラのブログ | 人形町駅から徒歩4分!リラックスしたプライベート空間を意識した女性のための鍼灸治療室です。はり灸やアロマオイルを使った経絡マッサージで、不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。美容と健康のサポートはお任せください!

アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2015年07月08日 [その他]

セロトニン不足によるホルモンバランスの乱れ

セロトニンの不足は、エストロゲンの低下に伴うもの。

生理前に気分が落ち込みやすいなど
気分や感情面に不調がでやすい傾向にあります。
リラックスを心がけて、過ごすと良いでしょう。
リラックス
☆セロトニン(※)不足によるもの
・頭痛(拍動する痛み)
・食欲が増す
・気分の浮き沈み(イライラや憂うつ)
・とにかく眠い
・キレやすくなる

コロッラでは、
滞りがちな、リンパ、血流を促していきます。
特に、肩甲骨まわりやデコルテは詰まりやすいので
ほぐして、ゆるめていきます。
アロマ芳香
セルフケアとしては、深呼吸をして
「気」の流れを整えるとよいでしょう。

にんにく、にら、ねぎや玉ねぎなどの香味野菜は
「血」の巡りをよくすることで「気」の巡りもよくしていきます。


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