コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2015年06月15日 [健康]

腰痛なら手を揉んで

ぎっくり腰や腰痛は遠隔治療でセルフケア!
腰痛
腰腿点(ようたいてん)というツボが手の甲にあります。

人さし指と中指、そして薬指と小指の骨の間にあって、
骨同士のつなぎ目寄りにある凹みがツボです。

押すと痛みを感じます。

それぞれのツボを手首に向かって強めに指圧しましょう。
左右の手、計4か所を行います。

腰痛は、日常の姿勢や、運動不足、肥満などで血液循環が
悪くなると起こりますが、ストレス状態が続いても
起こります。

そもそも腰痛の6割はストレス性によるものと言われています。
深呼吸
ストレスの多い方は、ツボ押しに加え、上手にリフレッシュ
したいですね。



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