コロッラのブログ | 冷え、肩こり、むくみ、便秘、生理痛などの辛い不調を改善します。住吉駅から徒歩12分!マンツーマン施術の女性のための鍼灸治療室です。不調を取り除きながら、心身のバランスを整えます。

アロマはり灸サロン コロッラ
ブログ
2019年03月20日 [睡眠]

寝つきが悪い

イライラやストレスは、からだの中に熱を生みます。
その熱は、からだの上部に影響し、火照りをおこしたり、
気持ちを高ぶらせます。

布団に入っても、頭から悩みが離れない、
不安から気持ちが落ち着かない、
イライラが収まらない、

気持ちや環境の解決も大切ですが、
ツボ押しで、上部にこもった熱気を逃しましょう。

百会(ひゃくえ):頭のてっぺん。からだの中心と両耳を結んだ線が交わるところ。
両手の中指をツボにあて、息を吐きながら心地よい程度に押す×10回

副交感神経の働きを良くし、心身をリラックスさせます。

食べものにも気をつけて。
脂っこいものや辛いものは、熱のもとになります。

明日は春分の日ですね。
さくらの開花も目前!


鍼灸師 関野さちこ


PageTop