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アロマはり灸サロン コロッラ
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2019年03月08日 [更年期]

更年期と基礎体温

40歳を過ぎたら、毎朝の検温がおすすめです。

基礎体温では、、自律神経やホルモンのバランス、冷えやストレスの状態などといった、
体質や心身の状態がわかります。

健康な女性の理想的な周期は、
生理から排卵までが低温期、排卵を境に高温期に入り
それが次の生理まで続きます。
この1周期が約28日間。
排卵がされていれば、女性ホルモンがきちんと分泌されているということ。

更年期に近づくと、徐々に低温期が続くようになります。

こうした様子を把握していれば、これからに向けての心構えや、
からだのケアなどといった備えがしやすくなります。

鍼灸師 関野さちこ


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