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アロマはり灸サロン コロッラ
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2019年03月07日 [冷え]

痩せ体質の条件

「痩せるツボ」はありませんが、
痩せやすい体質に改善していくツボはあります。

それは、冷えを改善するツボ、
消化器系の働きを高めるツボ、
ストレスを緩和するツボです。

体質を改善するには、まず体を温めて、体温を上げること。
基礎代謝を上げることです。

1度体温が下がるだけで、1日15gの体脂肪がつくと言われています。

からだに冷えがあると、それだけで痩せにくく、太りやすいのです。

カロリーゼロの食品も要注意!
からだの熱を作る栄養素が入っていないため、有効とは言えません。
ただ、からだを冷やすだけ(>_<)

痩せ体質を目指すなら、体温と栄養バランスのとれた食生活を見直すことから。

体内の働きを活性化するのに理想の体温は、36.5~37.5度です。

鍼灸師 関野さちこ


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