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アロマはり灸サロン コロッラ
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2019年01月17日 [冷え]

ふくらはぎから分かる不調

冷えが強い人は、ふくらはぎの内側に反応がでます。
脾の経絡
内くるぶしからひざ裏まで、骨の際を親指で押してみましょう。

圧痛がある部分は、念入りにもみほぐします。

生理痛や更年期の不調、便秘などをかかえている人も当てはまります。

右足の裏を左ひざに寄せ、右足だけあぐらをかくように座ります。
両親指の腹を重ねて、体重をかけながら、ゆっくり押していくのがポイントです。
強さは、痛気持ち良いを目安に。

これを2-3回繰り返し、反対側も同様に行います。

血流が改善し、からだがポカポカに。
習慣にすると、からだの内側から活性化。
体調に変化が出てきます。

鍼灸師 関野さちこ








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